Sokat fáj a derekad, hátad? Mutatjuk, mit tegyél a hasogató, szúró fájdalmak ellen! Ismerős érzés, amikor reggelente alig bírsz kikelni az ágyból a szúró, lüktető hát- vagy derékfájásod miatt? Az ilyen jellegű fájdalmak okán gyakran minden mozdulat kínszenvedés, a lépcsőzés pedig szinte lehetetlen…

Hogyan csökkentheted otthon, biztonságosan a gerincfájdalmakat? Ha ülő- vagy fizikai munkát végzel, vagy hosszú ideig ülsz gép előtt, nehéz tárgyakat mozgatsz, valószínűleg tapasztaltad már a gerincedre és hátadra nehezedő hatalmas terhelést. A görnyedt testtartás és a túlzott igénybevétel gyakran…

Neked is sokszor hasogat, beáll a hátad? Szívesen kinyújtanád gerinced? Ezt szeretni fogod! Ha ülő- vagy nehéz fizikai munkát végzel, hátad, derekad sokszoros terhelést kap. Ha Téged is gyötört már hátfájdalom vagy szeretnéd megelőzni a kínzó tüneteket, akkor itt az ideje, hogy megismerj egy…

Gyakran beáll a hátad, hasogat a derekad? Mutatjuk, hogyan előzd meg a kínokat! Sokat ülsz a gépnél, ülőmunkát végzel? Netán gyakran kell nehéz tárgyakat cipelned? A legtöbben nem is tudják, de mindkettő kegyetlenül meg tudja terhelni a gerincet és a deréktáji izmokat. Ha Téged is gyötört már…

Neked is gyakran fáj a hátad, derekad? Merevnek érzed izmaidat? Van kíút! Ha Te is sokat ülsz székben vagy gyakran kell mozgatnod nehéz tárgyakat, akkor gerinced súlyos bántalmaknak lehet kitéve. A beállt, merev hát érzése akár állandósulhat is, ha nem vigyázol. Hosszú távon teljes életminőséged is…

Kínzó hát- és derékfájás gyötör? Mutatjuk, hogyan ropogtasd ki gerinced házilag, biztonságosan! Ülő- vagy fizikai munkát végzel? Sokat ülsz gép előtt, esetleg nehéz tárgyakat mozgatsz? Bármelyik csoportba is tartozol, az biztos, hogy gerinced, hátad óriási megterhelésnek van kitéve. A görnyedt…

Téged is hátfájás kínoz? Ülő- vagy nehéz fizikai munkát végzel? Erről feltétlen tudnod kell! Ha sok időt töltesz székben ülve nap mint nap vagy nehéz tárgyakat kell cipelned, azt előbb-utóbb hátad, gerinced és derekad is megsínyli. Ha nem teszel időben a sajgó érzés ellen, akkor súlyos elváltozás,…

Neked is sűrűn fáj a hátad, hasogat a derekad? Sokat ülsz gép előtt? Erről feltétlen tudnod kell! A kellemetlen hát- és derékfájás egyaránt gyakori jelenség az ülő- és a nehéz fizikai munkát végzők esetében is. Mindkettő kegyetlenül meg tudja terhelni a gerincet és a deréktáji izmokat. Ha Téged is…

Kegyetlen hátfájás kínoz? Mutatjuk, hogyan ropogtasd ki gerinced! Sokat ülsz számítógép előtt, ülőmunkát végzel? Netán gyakran kell nehéz tárgyakat cipelned? Bármelyik is igaz rád, egy biztos: a fokozott igénybevétel komolyan meg tudja terhelni a derekat és a gerincet. Ha Te is tapasztaltad már a…

Gyakran beáll a hátad, görcsöl a derekad? Mutatjuk, hogyan számolj le a fájdalmakkal! Ha Te is sokat ülsz székben vagy nehéz fizikai munkát végzel, akkor könnyen hát- és derékfájdalmak alakulhatnak ki. A hosszan tartó ülés vagy pl. súlyos tárgyak gyakori cipelése kegyetlenül meg tudja terhelni a…